Как выбрать напольные весы

Взвешивание — важная процедура для всех худеющих, ведь именно масса тела в первую очередь показывает Ваш прогресс.
Каждый раз, вставая на весы, мы надеемся увидеть там цифры меньше, чем в предыдущий раз. Но каково же наше разочарование, если вес увеличился, пусть даже и ненамного.
Конечно, человек сразу же начинает рассуждать о неэффективности диеты, которой он в данный момент придерживается, или думает, что все усилия напрасны. «Да и вообще какая разница, что я ела (ел) много и вкусно — вес был. Что сейчас себя ограничиваю в еде, изнуряю физическими нагрузками, а вес стоит на месте, или стал даже больше!» — думаем мы.

Из-за таких временных колебаний веса многие срываются и перестают прилагать усилия для дальнейшего похудения. А зря!
Ведь, что такое вес человека? Это общая масса всего организма, включая как жировую, так и мышечную ткань, содержимое мочевого пузыря и кишечника, а также накопленную в тканях жидкость вследствие неправильного питания или нарушения работы кровеносных сосудов.
Кстати, к задержке жидкости в организме в первую очередь приводит употребление большого количества солёной пищи. Каждый грамм соли задерживает 100 мл жидкости, соответственно 10 г соли задержат целый литр воды. Вот вам и прибавка в весе после солёных огурцов или квашеной капусты!
Часто худеющие, помимо диеты, прибегают ещё и к интенсивным физическим нагрузкам в надежде, что вес уйдет быстрее. Следствием таких тренировок может стать отёк перетренированных с непривычки мышц, что тоже скажется на массе тела.
С другой стороны, есть ряд ситуаций, когда вес значительно снижается, например, из-за применения мочегонных и слабительных средств, отказа от воды, парения в бане или сауне и т.п. Но связано это так же с потерей жидкости, а не уменьшением количества жировой ткани.
За один день невозможно потерять или наоборот приобрести лишний килограмм жира! Поэтому подходите к взвешиванию и интерпретации своей массы тела с умом.

Так как же правильно взвешиваться?..
Вес человека колеблется до 1 — 2 килограмм в сутки. Это связано с приёмами пищи и воды, опорожнением кишечника и мочевого пузыря. Поэтому старайтесь всегда взвешиваться в одно и то же время. Лучше всего — утром на пустой желудок, после туалета. Взвешивайтесь без одежды или в нижнем белье.
Прогресс похудения лучше оценивать с интервалом в 1 — 2 недели, таким образом, Вы исключите случайные колебания веса.

Принцип работы весов и их погрешность

Механические

За измерение ответственна пружина, соединённая с платформой. Она растягивается под тяжестью стоящего на поверхности и перемещает стрелку на циферблате. После освобождения платформы, стрелка принимает исходное положение «0».
В некоторых моделях стрелка неподвижна, а вращается сам циферблат.
Система очень простая и надежная, ломаться там нечему. Однако со временем пружина растягивается, что приводит к увеличению погрешности. При этом точность и так не на высшем уровне: нормальным считается отклонение ± 500 граммов.
В самых бюджетных изделиях этот показатель доходит до 1 кг.
Механика работает без батареек или другого источника питания и неплохо переносит негативные факторы вроде влажности или ударов.
Постепенно такие решения уходят в прошлое, и сейчас выбор подобного оборудования не велик. Объясняется это тем, что даже простейшие электронные агрегаты для дома справляются со своей задачей лучше, а стоят ненамного дороже.

Электронные

В электронных напольных весах за исчисление отвечает датчик напряжения платформы. Показатели выводятся на электронное табло в виде цифр. Расширенный функционал и низкая погрешность (100 г) при измерениях делают их очень популярными среди пользователей. В продаже, чаще всего, можно встретить весы с границей взвешивания 150 кг, но есть приборы и на 180 — 200 кг.
Весы нужно покупать из расчёта — вес самого тяжёлого пользователя плюс 20 — 30%.

Материал платформы

Рабочую поверхность (платформу) делают из различных материалов.

Металл

Как правило, здесь подразумевается нержавеющая сталь. Это очень прочные весы, которые практически невозможно разбить и очень сложно поцарапать.
Их предпочтительно покупать, если прибор будет использоваться тучными людьми.
Правда, на них не очень комфортно становиться босыми ногами из-за холодной поверхности.

Пластик

Лёгкий и недорогой, существуют разнообразные расцветки и дизайн. Тактильно приятный, поскольку всегда имеет температуру окружающей среды.
Однако на таком покрытии могут образовываться шероховатости, несмываемые пятна и царапины. К тому же пластмасса не отличается устойчивостью к ударам и вполне способна треснуть от механического воздействия, или если на платформу встанет слишком тяжёлый человек.

Закалённое стекло

Имеет эффектный вид благодаря глянцевой поверхности и возможности реализовать в оформлении любой цвет и рисунок. Такие поверхности отличаются хорошими эксплуатационными свойствами, долго не теряют своей красоты и с них легко убираются загрязнения.
Но даже закалённое стекло довольно хрупкое, боится точечных ударов. К тому же, по правилам безопасности, их нежелательно устанавливать в ванной комнате, где покрытие из-за повышенной влажности запотевает и становится скользким.

«Дерево»

Выглядит очень эстетично и прекрасно впишется в интерьер. Если используется бамбук, то к его достоинствам относится долговечность. Плюс, он не боится влаги и обладает антимикробными свойствами. Но, несмотря на уникальные свойства этого материала, он зачастую подвержен деформации и расклеивается в местах стыков. Особенно, если в помещении, где хранятся весы, низкая влажность.

Источник питания

Для механических устройств никакого питания не требуется, тогда как электронные не способны работать без наличия источника энергии.
Наиболее распространены варианты на батарейках. Их количество может колебаться от 1 до 6. Это могут быть элементы типа AA («пальчиковые») или AAA («мизинчиковые»), иногда используется круглые плоские батарейки CR2032.
Есть весы с аккумуляторами, которые можно заряжать по мере необходимости. Это оправдано, особенно если Вы покупаете многофункциональные весы, т.к. они тратят много энергии, и обычные батарейки придётся часто менять.

Параметры выбора

Рассмотрим, на какие ещё характеристики, кроме вышеизложенных, следует ориентироваться при покупке.

Автоматическое включение и выключение

Когда человек встаёт на весы, они самостоятельно включаются, проводят необходимые операции и после окончания процедуры отключаются. Благодаря этому нет нужды наклоняться каждый раз, да и батарея расходуется экономичнее, так как нет риска забыть отключить аппарат.

Система измерения по четырём датчикам

На четырёх ножках платформы имеются датчики, и оборудование высчитывает среднее значение, полученное с этих точек. Это позволяет снизить погрешность, если Вы перенесли вес на одну сторону.

Дисплей

Он должен быть довольно крупным и ярким, чтобы цифры и знаки можно было разглядеть с высоты Вашего роста, не наклоняясь.

Прорезиненные ножки

Очень важны, поскольку их наличие не даёт устройству скользить по полу. Это не только гарантирует правильные результаты, но и обеспечивает безопасное использование.

Дополнительные возможности

Все эти опции доступны только для продвинутых моделей. Однако, их наличие действительно будет полезным, если Вы решили вплотную заняться своим здоровьем.

Встроенная память

Весы с памятью результатов понадобятся, когда ими будут пользоваться несколько персон. У coвpeмeнныx мoдeлeй нaпoльныx вecoв peзyльтaты взвeшивaния фикcиpyютcя в пaмяти, oни мoгyт зaпoмнить дaнныe дo 10 чeлoвeк (в некоторых случаях, ограничений по количеству вообще нет). Becы пoкaзывaют peзyльтaты пpeдыдyщиx взвeшивaний и cлeдят зa динaмикoй измepeния вecа. У нeкoтopыx мoдeлeй вecoв имeeтcя фyнкция aвтoмaтичecкoй идeнтификaции чeлoвeкa из pядa пoльзoвaтeлeй.

ИМТ — Индекс Массы Тела/BMI — Body Mass Index

Некоторые модели весов умеют высчитывать ИМТ (индекс массы тела), количество жировой, костной, мышечной ткани, измерять содержания воды и белка, уровень метаболизма и биологический возраст. Принцип их работы заключается в методе биоимпеданса, или по-другому — биометрического метода. Прибор пропускает по телу через ступни слабый электрический ток (становиться на него нужно сухими и босыми ногами). Все ткани организма имеют разное электрическое сопротивление, и это помогает высчитывать долю той или иной ткани в организме.

Разряд настолько слабый, что вы его даже не почувствуете, но такое исследование запрещено людям с кардиостимуляторами, дефибрилляторами и металлическими протезами. Из-за отсутствия данных о влиянии на плод, такая процедура не рекомендуется и беременным женщинам.

Для вычисления необходимо предварительно ввести данные о себе: рост, возраст, степень физической активности и т.д. Проанализировав все эти величины, умный прибор рассчитает биометрические параметры и отразит их на дисплее или отправит в мобильное приложение.
Синхронизация со смартфоном происходит через Bluetooth или по Wi-Fi.
В приложении происходит подробная расшифровка полученной информации, отражается динамика изменений на графике и даются рекомендации о корректировке образа жизни: интенсивности тренировок, расчёт ежедневной нормы калорий и т.д..

Производители

На сегодняшний день существует большое количество фирм, которые производят напольные весы. И каждый из этих брэндов представляет довольно широкую линейку моделей. Для упрощения выбора поделим их все на несколько групп.

Первая группа — премиальные, продвинутые и функциональные приборы: Tanita, BORK, Tefal, Brabantia.
Вторая группа, «золотая» середина, достойные по качеству и оптимальные по цене: Picooc, Caso, ADE, Medisana.
Третья группа, доступная по цене и с необходимым набором характеристик: AEG, Proficare, Xiaomi, Camry, Polaris, Endever, Clatronic.

В каталоге Технопарк Вы найдёте большой выбор бытовой техники от надёжных производителей. Мы предлагаем продукцию разных ценовых категорий и доставляем заказы по всей России.